Sportos-lazító masszázs

Erősebb és intenzívebb masszázsforma, hasonlóan a gyógymasszázshoz a svédmasszázson alapul. A sportos masszázs fontos szerepet játszik a sportolók mindennapi életében. Nemcsak sportolóknak ajánlott, fizikai munkát végzőknek, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, illetve akik merev és feszült izomzattal rendelkeznek.  

A sportmasszázs elengedhetetlen egyes sérülések kezelésében, illetve az elkerülésben is. Csökkenti a merev izmok okozta fájdalmakat, izomgörcsöket, fellazítja a letapadt izmokat. A szövetek áteresztő képességét javítja, lehetővé teszi a tápanyagok és a folyadék átjutását, ami segít eltávolítani a salakanyagokat, tejsavat, illetve növeli az izmokban a tápanyag-és oxigén felvételét. A szövetek véráramlását növeli, az ereket tágítja, ezáltal a tápanyagok gyorsabban jutnak az izomba.

FONTOS! Minden edzés és sportolás elején mindig melegítsünk be, a végén pedig minden egyes izmot amit használatba vettünk nyújtsuk le! Ügyeljünk az edzés intenzitására, terjedelmére és az időtartamára! A pihenési időket tartsuk be, hagyjuk az izmokat regenerálódni!

Javallatok

• izomfájdalom
• feszültség, stressz
• húzódás
• fáradt izomzat
• izomegyenlőtlenség, tartásbeli problémák
• izomfeszülés, izomgörcs

Ellenjavallatok

• nyílt seb, vágás, horzsolás
• izom-ín szakadás
• zúzódás, törés, ficam, rándulás
• csonthártya gyulladás